I klättring får man mångsidig träning. Både styrka, uthållighet, koordination och rörlighet sätts på prov. Utöver detta så utmanas man även att lösa problem på vägen upp mot toppen. Åldersgränsen för att börja klättra i KFUMS grupper är 10 år, gäller från det år barnet fyller 10 år.
Som nybörjare så klättrar man en gång per vecka. När man senare har klättrat några terminer och uppfyller ålderskravet så kan man byta grupp och klättra en eller två gånger till i veckan. Utrustning finns att låna då man klättrar i träningsgrupperna.
Föräldrar med barn som är 13 år och yngre måste genomgå en föräldrautbildning.
